你的生命之火是不是漸漸冷卻？

    有時(shí)候感覺(jué)生活總是跟你作對(duì)，什么事情都不對(duì)勁，跟周圍的人關(guān)系疏遠(yuǎn)，感覺(jué)他們專注于跟你無(wú)關(guān)的事情。生活中充滿爭(zhēng)論和沮喪，以前曾經(jīng)的沖動(dòng)慢慢冷卻，就像燃燒殆盡的灰燼。精力也越來(lái)越不足，甚至想要放棄一切。

    很多人都有這種感覺(jué)，卻不是消沉和絕望那么嚴(yán)重，只是感覺(jué)情緒低落，生活沒(méi)有亮點(diǎn)，沒(méi)有沖動(dòng)，沒(méi)有歡樂(lè)。

    我估計(jì)絕大多數(shù)人的對(duì)這種精力狀態(tài)的反應(yīng)是試圖忽視它，以為自己可能是不慎染上了什么點(diǎn)病菌，放松一下休幾天假就沒(méi)事了。

    其實(shí)這種感覺(jué)不能被忽視。雖然沒(méi)有什么大不了，但是這是你的大腦給你的信號(hào)---你的生活出問(wèn)題了。如果你對(duì)自己的生活方式失去了沖動(dòng)和樂(lè)趣，那么你得重新把它們找回來(lái)，否則事情不會(huì)發(fā)生任何改變。如果你一直保持不快樂(lè)不健康的狀態(tài)，例如飲食單調(diào)、工作辛苦、精力壓力沉重等，那么發(fā)生更嚴(yán)重的事情例如大病一場(chǎng)、精力崩潰或者感情生活破裂僅僅只是時(shí)間的問(wèn)題了。

    火焰需要燃料的支持，你的創(chuàng)造力和快樂(lè)也需要補(bǔ)充燃料。由于嚴(yán)格的職業(yè)道德約束，許多人總是被工作所困甚至故意不讓自己有充足的休息時(shí)間。他們忙于為自己的人生目標(biāo)奮斗，而不懂得享有生活。要知道，樂(lè)趣對(duì)人沒(méi)有壞處，做一些沒(méi)有任何正當(dāng)理由而僅僅是讓自己感覺(jué)舒服的事情并不會(huì)破壞自己的精力自束。想想每餐都是椰菜的生活，不管這種飲食有多好，遲早也會(huì)吃死自己。每個(gè)人無(wú)論是在飲食還是生活中的其他事情上都需要多樣性，偶爾也要享有一下生活，放縱一下自己，或者游手好閑一下，嘗試一些新的東西，老天并不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)劈死你的。

    下面是一些簡(jiǎn)單但實(shí)用的辦法，試著給自己的生命加點(diǎn)燃料：

    調(diào)整一下工作節(jié)奏 想想是什么能給你帶來(lái)精力和快樂(lè)？如何重新讓自己振作起來(lái)？很多人忘了什么才是他們真實(shí)在乎的，他們被迫卷入了一些看起來(lái)更緊迫的事情例如工作而不能自拔。要知道，事業(yè)雖然確實(shí)對(duì)你很重要，但是如果你讓工作占據(jù)了你生活的全部，那么它將從精力上到身體上毀了你。放松一下自己，你需要的可不僅僅是一個(gè)前途光明的事業(yè)，你需要的是真實(shí)讓你的生活有價(jià)值和意義的一切，不要斤斤計(jì)較一些瑣碎的問(wèn)題，也不要過(guò)于計(jì)較財(cái)政上的影響。
學(xué)會(huì)放松 人們總是希望能夠控制一切，好讓生活安定和預(yù)知將來(lái)。放棄吧，這其實(shí)個(gè)假象，是個(gè)非常危險(xiǎn)的假象，它讓你耗盡自己的精力來(lái)把事情都處理得稱心如意。但是無(wú)論你多努力，這都是不可能的。你不能控制所有的事情，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)吧，用你的微笑。

    重建和其他人的關(guān)系 那些自我感覺(jué)悲慘和沮喪的人很容易孤立自己。他們認(rèn)為自己不需要伙伴，或者認(rèn)為別人不想和自己相處。獨(dú)自一人面對(duì)自己的問(wèn)題可不是什么好的主意。我不是鼓勵(lì)你沖出去把自己的悲慘遭遇告訴別人，那樣會(huì)更快的孤立你自己�；ㄗ銐虻臅r(shí)間在和人相處上，把注意力投入到別人身上，不要腦子里只有自己。

    嘗試去幫助那些和你有類似感覺(jué)的人 指導(dǎo)是較好的學(xué)習(xí)方式，幫助別人常常也是幫助自己的較好方式。多專注于幫助解決別人的問(wèn)題，先把自己的問(wèn)題放一放，當(dāng)你回過(guò)頭來(lái)的時(shí)候，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些問(wèn)題煙消云散了。

    重新梳理自己的目標(biāo)感 一個(gè)無(wú)論多么成功但是毫無(wú)意義的行為永遠(yuǎn)不會(huì)給人帶來(lái)成就感。你持續(xù)的厭倦感和空虛感往往來(lái)自于認(rèn)為自己的所作所為從長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)是沒(méi)有任何意義的。你得認(rèn)真思考這些問(wèn)題：
1. 我是如何進(jìn)入現(xiàn)在的狀態(tài)的？
2. 我原本的期望是什么？我實(shí)現(xiàn)了愿望沒(méi)有？
3. 我的期望還現(xiàn)實(shí)嗎？我需要做什么改變？
4. 我的事業(yè)上還有什么需要滿足的？為了實(shí)現(xiàn)它們，下一步明確的步驟是做什么？
5. 我能做些什么才能讓我的生活好轉(zhuǎn)？我為什么沒(méi)做？
較重要的是，行動(dòng)！不停的想著自己的問(wèn)題只會(huì)讓問(wèn)題看上去更加難以克服，思考并不會(huì)改變什么，只有行動(dòng)才能改變。除非你有所動(dòng)作，否則事情會(huì)一直保持原樣。任何行動(dòng)都比什么都不做好，行動(dòng)總會(huì)帶來(lái)一些對(duì)下一步動(dòng)作有參考價(jià)值的結(jié)果。

    如果你生了一堆火，那么只需要坐在那里看著，它會(huì)自己燃燒。你要做的是添加新的柴火、扒掉灰燼。生活也是如此。