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【中玻網(wǎng)】社會(huì)挑戰(zhàn)和現(xiàn)實(shí)殘酷不因性別差異為轉(zhuǎn)移,女人在職場中所承受的壓力與男人不相上下。在這期間,自己的職業(yè)規(guī)劃是產(chǎn)生需求的一個(gè)方面,更強(qiáng)的壓力還來自身邊人的無形期待。調(diào)查表明,需求越強(qiáng),幸福指數(shù)越低,也會(huì)讓自己內(nèi)心疲累。但另一份心理研究報(bào)告指出,與大多數(shù)人想象不同的是,女人面對壓力挑戰(zhàn)時(shí)更具柔韌性與變通性,抗壓能力實(shí)際遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人。所以,其實(shí)你比想象中更有潛力。想要提高內(nèi)心幸福指數(shù)?悅己教你整理需求清單,3招讓職場不退步、生活更美好。
1、擁有好勝心,向自身目標(biāo)做努力,不與他人做攀比。
所謂家家有本難念的經(jīng),職場之中也是如此,別人光鮮外表下也隱藏著常人難以想象的辛苦艱難。而我們往往只能看到亮麗的一面,卻難以看到背后的苦楚煩惱。有人說,重要地位給你一樣?xùn)|西,就必然要拿走另一樣?xùn)|西作為交換。與其羨慕別人的美好生活,不如全力以赴把自己的故事演繹精彩。
所謂成功,就是達(dá)到自己設(shè)定的短期目標(biāo),在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上更進(jìn)一步。你的參照物只有自己,與他人無關(guān)。即使長征路上只進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),也意味著其中包含無數(shù)辛勞汗水,彌足珍貴。付出努力,并學(xué)會(huì)享有成功的喜悅感,是讓心靈保持精力所不可缺少的營養(yǎng)。向自身目標(biāo)做努力,不與他人做攀比,將沒用的思想負(fù)擔(dān)統(tǒng)統(tǒng)丟掉,幸福指數(shù)就能提高!
2、擬定具有自己特色的職場規(guī)劃清單
需求是人類自產(chǎn)生就擁有的一種情緒,佛教有一句偈語:光明只是短暫一瞬,黑暗才是永恒。人類在光明與黑暗的區(qū)間中生存,很難完全斷絕欲念,但是人類可以自我調(diào)節(jié)情緒、用腦思考指導(dǎo)行動(dòng),這就是區(qū)別于動(dòng)物的非常大特點(diǎn)——我們更要善于運(yùn)用大腦的這項(xiàng)能力。
滿足于現(xiàn)狀并不等于失去進(jìn)取動(dòng)力,而是把目標(biāo)計(jì)劃定在可執(zhí)行的范圍內(nèi)慢慢實(shí)現(xiàn),不要過于癡迷欲念。列一個(gè)具有自己特色的專屬清單,針對個(gè)人特性、優(yōu)勢,制定適合自己的職業(yè)規(guī)劃和生活藍(lán)圖,讓自己的生活更輕松。
3、讓“幻想”變成好習(xí)慣。
這里的幻想指的是正面思考,放松大腦和意識,堅(jiān)持如此使之形成習(xí)慣,每天留給自己一部分時(shí)間。
白天忙碌的工作時(shí),也許根本無法思考關(guān)于自己的人生規(guī)劃甚至第二天的工作計(jì)劃。而睡前的冥想能讓你更好地了解自己,也會(huì)讓第二天的生活更有秩序,工作效率更高。
有一種目前市場吸引力的說法,即正面思想會(huì)吸引好的事情,負(fù)面情緒會(huì)吸引壞的事情。這存在一種神秘的目前市場力量,也就是萬事萬物冥冥之中都具有一種神秘趨向性,關(guān)鍵在于出發(fā)點(diǎn)在哪。從科學(xué)角度看,悉心冥想自己擁有的一切,情緒和精力在這種指引下會(huì)充滿正面力量,讓生活變得錦上添花更美好。而不滿、抱怨等負(fù)面情緒則讓你沒辦法以飽滿的精力狀態(tài)面對挑戰(zhàn),壞的事情自然接踵而來。
所以每日冥想好事情,生活可以更悅己!
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