調(diào)節(jié)職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康的四句箴言

　　現(xiàn)代社會(huì)中，人們?nèi)绾翁幚砺殘?chǎng)人際關(guān)系與心理健康狀態(tài)是否良好直接相關(guān)。遺憾的是，生活中我們總能看到一些職場(chǎng)人由于人際關(guān)系處理不好，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生心理疾病的情況。
　　
　　一、職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康息息相關(guān)
　　
　　據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在單位的人際問(wèn)題已經(jīng)列到職場(chǎng)心理問(wèn)題的重要地位。如同事之間的人際關(guān)系、上下級(jí)之間的溝通等等。在企業(yè)中，人際關(guān)系是屬于無(wú)中生有的，而且還屬于間歇式的，有時(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有，有時(shí)候又有，這樣就會(huì)給員工產(chǎn)生一種持續(xù)的情緒壓力，于是焦慮、煩躁、抑郁、失眠接踵而來(lái)，給員工的心理健康造成很大損害�，F(xiàn)在職場(chǎng)的人際壓力主要源于有限的資源、有限的崗位而導(dǎo)致的一種顯性或隱性競(jìng)爭(zhēng)。有調(diào)查表明，在白領(lǐng)離職當(dāng)中，有80％的離職原因是和職場(chǎng)人際關(guān)系壓力有關(guān)。
　　
　　二、職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康保持健康箴言
　　
　　心理相關(guān)人士根據(jù)職場(chǎng)人際關(guān)系的特點(diǎn)，總結(jié)出四句箴言，對(duì)職場(chǎng)人調(diào)整人際關(guān)系與心理健康保持健康十分有用。
　　
　　一是“把自己當(dāng)別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關(guān)系；二是“把別人當(dāng)自己”，一個(gè)人只有設(shè)身處地通過(guò)角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛；
　　
　　三是“把別人當(dāng)別人”，即尊重別人，不干涉對(duì)方的隱私，做到內(nèi)外有別、男女有別，不冒犯對(duì)方的個(gè)人空間；四是“把自己當(dāng)成自己”，這意味著在自知的基礎(chǔ)上建立起自尊和自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短，更成熟地與別人相處。
　　
　　以上為您介紹了心理相關(guān)人士對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康保持健康的方法建議。如果您正因?yàn)槁殘?chǎng)人際關(guān)系而苦惱，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠的情況，請(qǐng)盡快到心理門(mén)診咨詢，或者您也可以現(xiàn)在就免費(fèi)咨詢我們的在線心理醫(yī)生尋求幫助。